Segunda opinión
Header

7.5 Hipertensión arterial

Texto: en páginas 479 a 485 del libro«Doctor, ¿qué puedo hacer?» (Editorial Treveris)

Artículos de prensa

  1. ¿Varía nuestra tensión a lo largo del día?
  2. Cambiar la sal por un sustituto de sodio y potasio evitaría millones de muertes prematuras
  3. El doble de hipertensos que hace 30 años: 1.200 millones de personas ya lo son y la mitad no lo sabe
  4. Hipertensión, sobrepeso y colesterol, un trío calavera a combatir”
  5. Dormir la siesta es tan efectivo para controlar la hipertensión como algunos medicamentos
  6. Un estilo de vida saludable reduce la necesidad de antihipertensivos
  7. Una sola píldora con dos medicamentos podría transformar el tratamiento de la presión arterial
  8. Peligros de tener la tensión alta durante el embarazo
  9. Hipertensión arterial en ancianos, 10 consejos para su control
  10. Cardiólogos reclaman un mayor uso de la polipíldora cardiovascular, que se ha aprobado sólo en 50 países
  11. El ejercicio físico, la forma más universal de prevenir la mortalidad por enfermedad cardiovascular
  12. Cómo medirse bien la tensión paso a paso
  13. Cinco trucos para mantener la hipertensión arterial a raya
  14. Reducir la sal en las comidas no ayuda a reducir las cifras de presión arterial
  15. Una píldora controla la presión arterial en el 100% de los pacientes con hipertensión
  16. ¿La tensión arterial ideal?: más baja que la que tienes
  17. ¿Sufres hipertensión de bata blanca?
  18. Hipertensión: la muerte silenciosa 
  19. Controlar la tensión en casa
  20. El frío aumenta la presión arterial, el colesterol y los coágulos sanguíneos
  21. El 30% de los hipertensos y casi el 40% de los diabéticos desconocen que padecen estas enfermedades
  22. Diuréticos, una terapia eficaz y barata para la hipertensión
  23. No se tome la tensión en la muñeca: las últimas guías clínicas desaconsejan usar los tensiómetros de muñeca porque son menos fiables que los aparatos que se colocan en el brazo 
  24. El poder de la clara del huevo sobre la tensión arterial
  25. Los riesgos de la hipertensión enmascarada
  26. Reducir la tensión arterial con vino tinto sin alcohol
  27. 1,6 millones de muertes anuales por pasarnos con la sal
  28. Reducir el consumo de sal tiene efectos parecidos a dejar de fumar 
  29. ¿Todos somos candidatos a sufrir una crisis hipertensiva?
  30. El tabaco mata más de lo que se pensaba

Vídeos

  1. La salud cardiovascular: síndrome metabólico
  2. Sistema circulatorio 
  3. Hipertensión arterial
  4. ¿Cómo detectar la hipertensión?
  5. Medida de la presión arterial 

MEDIDAS HIGIÉNICO-DIETÉTICA CONTRA LA HIPERTENSIÓN: 

a) Peso adecuado:

      1. Control de factores de riesgo cardiovasculares
      2. Obesidad
      3. Circunferencia abdominal y de cadera
      4. Índice masa corporal

b) Dieta saludable:

      1. Dieta mediterránea: una dieta cardiosaludable
      2. Dieta sana para un corazón sano

c) Ejercicio:

      1. Dieta Mediterránea y Ejercicios para un corazón saludable
      2. Ejercicios para tonificar el cuerpo 
      3. Para cuidar el corazón dejar de fumar, hacer ejercicio y alimentarse sanamente

d) No fumar:

      1. Tabaco: cómo afecta a la salud del corazón
      2. Recuperación del organismo tras dejar de fumar