Segunda opinión
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10.5 Dolor de cuello y de espalda

Texto: en páginas 663 a 670 del libroDoctor, ¿qué puedo hacer?” (Editorial Treveris)

Artículos de prensa

  1. El dolor de cuello o espalda, un problema para el 75% de usuarios de sillas de ruedas
  2. Diseñado un tratamiento capaz de curar el dolor lumbar crónico en solo 10 minutos
  3. Evita lesiones domésticas entrenando tu postura
  4. La doctora Montserrat Romera analiza los dolores de espalda
  5. 7 tipos de dolor de cuello
  6. Dolor de cuello: fuente de mareos y vértigos
  7. ¿Qué almohada necesito?
  8. ¿Cómo elegir y comprar el colchón adecuado?
  9. Pilates para aliviar el dolor de espalda de mujeres mayores
  10. ¿Cómo aliviar la tortícolis?
  11. Si le duele la espalda, olvídese del paracetamol
  12. A todo el mundo le duele la espalda
  13. Uno de cada tres escolares carga el triple del peso recomendado en su mochila
  14. La lumbalgia es la enfermedad más incapacitante del mundo
  15. Las dolencias de una mala postura en el trabajo pueden derivar en lesiones graves
  16. Cómo sentarse correctamente
  17. Un masaje en lugar de un antiinflamatorio
  18. Penitencia sí, pero con precaución 
  19. Cómo sentarse bien para evitar problemas de espalda
  20. Si le duele la espalda será porque usted quiere

Vídeos

  1. Columna vertebral
  2. Hernia de disco
  3. Hernia discal

DOLOR DE CUELLO (“cervicalgia”):

  1. Latigazo cervical
  2. Accidente de coche y latigazo cervical
  3. Hernia cervical

Síntomas:

  1. Contractura
  2. Punzadas en el cuello
  3. Tortícolis (“cuello torcido”)
  4. Calambres en las manos

Tratamiento y prevención de los dolores de cuello:

  1. Masaje de cuello y hombros: cómo aliviar el dolor de cuello y cabeza
  2. Remedios para la tortícolis
  3. Sostén deportivo adecuado
  4. Higiene postural
  5. Postura ante el ordenador
  6. Vendajes neuromusculares novedosos
  7. Yoga, cuidado de las cervicales
  8. Pilates
  9. Calentamiento para hacer ejercicio en casa – Cuello, hombros – Ejercicios de Pilates
  10. Ejercicios para evitar el dolor de cuello
  11. Masaje para costaleros 

DOLOR DE ESPALDA:

  1. Dolores de espalda
  2. Dolor de espalda
  3. Dolor lumbar
  4. Ciática
  5. Dolor en el coxis (“en la penca”)
  6. Pérdida flexibilidad
  7. Gastritis y dolor de espalda
  8. Estómago y dolor de espalda
  9. Osteoporosis y columna
  10. Escoliosis

Tratamiento y prevención del dolor de espalda:

  1. Lumbalgia y ciática: como fortalecer el abdomen para prevenir el dolor
  2. Lumbalgia y ciática estiramientos para aliviar el dolor
  3. Yoga para solucionar problemas de espalda
  4. Yoga, respiraciones y estiramientos
  5. Zapatos saludables
  6. Operación de columna

COSTALEROS DE SEMANA SANTA:

  1. Costaleros: lesiones y prevención
  2. Lesiones en costaleros
  3. Evitar lesiones en costaleros

Direcciones

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